【日帰り】ソロ登山デビューにオススメ！標高差500ｍ以下長野の山

グループ登山ばかりだけど、今年こそソロ登山に挑戦したい！と思っているあなたへ贈る長野県の素晴らしい山まとめ。
初心者だけど、ソロ登山に興味ある！長野県の山登ってみたい！でも、いきなりガッツリ登るのはなんだか怖い。という方へ向けて山岳県長野のオススメな山を紹介します！
標高差は500ｍ以内で登りやすく、眺めも良いい所をまとめました。

標高差500ｍ以下！登りやすいのに絶景の山

山を始めたばかりでそんなにガッツリ登りたくない人。
激しい山行は求めてないけど天気がよさそうだから山には登りたい人にオススメの山ばかりです。

もう少しステップアップ！標高差1000ｍ未満の山特集もどうぞ。

【百名山】美ヶ原　王ケ頭　2034ｍ

美ヶ原はイージー100名山と言われるほどでグリーンシーズン（5月から11月頃）は車で上まで登れるのでとても手軽です。
もはや登山というよりももはや散歩レベルになってしまうかもしれませんが、眺めがとてもよく北アルプスが目の前に広がるとてもいい場所です。

朝早く行って朝日を見たり、夕方行って夕陽を見たりなど楽しみは無限です。
秋は雲海も見ることができ、手軽に行けて絶景も楽しめる山です！

車山　1925ｍ

霧ヶ峰高原の最高峰の車山。
こちらもイージー百名山。
ビーナスラインで車で車山肩まで行くことができるので実際に登るのは少しです。
八ヶ岳も一望で来て眺めも良く、夏にはニッコウキスゲも開花するのでたくさんの方がハイキングしています。

車山肩にはゆるキャンでも有名になった山小屋「コロボックルヒュッテ」もあります！
昼間はカフェ営業もしていて外のテラスでは霧ヶ峰高原を見ながらコーヒーやスイーツが楽しめます！

高見石　2225ｍ

北八ヶ岳にある高見石は白駒池からスタート！
メルヘンロードが白駒池の横に通っているので、車で2000ｍまで登れちゃうのでとても簡単に登ることができます。

白駒池の周りは苔がたくさん。
苔を楽しみながらのんびり登って40分ほどで高見石小屋まで行けます。
小屋のすぐ上が山頂でそこからは白駒池や浅間山なども見ることができます。
注文を受けてから作る小屋のあげぱんも人気！

サクッと登ってきた後は白駒池の散策も。
池のほとりに立つ白駒荘はランチもやっていたり、宿泊もできる大きな山小屋で、2022年は創立100周年！記念の手ぬぐいも宿泊者はもらえるようで、手ぬぐいハンターとしてはゲットしておきたいところ

富士見台高原　1939ｍ

阿智村と中津川市の真ん中にある富士見台高原。
南アルプスや御嶽山、乗鞍岳がよく見えて百名山が23座も見える絶景スポット。
神坂神社から登るルートや南沢山から縦走するルートなどがありますが、簡単なのはヘブンスそのはらからゴンドラとリフトを使って登る方法。

標高差が少なく、途中の萬岳荘までグリーンシーズンはバスが出ているので、そこから登ればもっと簡単に。
1時間ほどで山頂へ行けます。
ヘブンスから歩く人は標高差は少ないですが、少し距離があるので美ヶ原や車山よりも距離を歩きたい方にオススメ！

入笠山　1955ｍ

富士見パノラマリゾートのゴンドラに乗って楽々登れる入笠山。

山頂からは八ヶ岳や富士山、南アルプスの甲斐駒ケ岳も良く見えます！
遠くに諏訪湖も。

山頂でお昼も良いですが、おすすめはマナスル山荘のビーフシチュー！
冬は人気過ぎて食べられないこともよくあります。
ここのパンもおいしいので合わせて購入するのも◎

烏帽子岳　2066ｍ

わたしが「初めて山登りしたい！」という人に紹介する山、それが烏帽子岳。
2000ｍ越えで森林限界も体感で来て、稜線歩きも楽しめて眺めは抜群！

地蔵峠の湯の丸高原スキー場の駐車場ですでに1733ｍ。
そこから湯の丸キャンプ場方面へ進みます。

湯の丸山との分岐までは緩い登り。
しかも途中で蓼科山など八ヶ岳がちらちら見えるスポットもあるので、飽きずに進めます。
その後はいよいよ登山っぽい登りの始まり。
つづら折りで休み休み登っていきます。

稜線まで出ると北アルプスがどーーん！
その後子烏帽子まで行き、烏帽子まで進むプチ縦走が味わえます。

湯の丸山も初心者オススメでよく出てきますが、ゲレンデの急斜面を登らないと行かなかったり、山頂は目の前に烏帽子があって眺めがイマイチです。

【百名山】木曽駒ヶ岳　2956ｍ

ありがとう！ロープウェイ！こんなに手軽にこんないい山に登ってしまっていいの？！というくらい文明の利器に感謝して登れる木曽駒ヶ岳。
もはや初心者のド定番の山ではないでしょうか？

ロープウェイで千畳敷まで登ってそこから登山開始です。
千畳敷へ行くにはマイカー規制なので、菅の台駐車場へ車を停めてバスで向かいロープウェイに乗り換えて行きます。

バスに乗るためにはまず①バス列に荷物を置く②チケットを買いに行く③バス列に戻る　です！

①をしておかないとどんどん列が長くなってしまいせっかく早く来ても後ろの方へ並びなおさなければなりません。
一人の場合②からやると大変です。
こういう時グループだとチケット購入と列に並ぶが同時にできるから楽なんですけどね・・・

バスは時間にならないと来ないので、それまでにチケット購入やトイレを済ませて列に戻れば大丈夫です。
バスに乗る時は逆に1人だというと席が1つ開いていてバスに乗り込める！なんてこともあります。

カールの登りが初心者の方は辛いかも。。
それもそのはず標高を一気にロープウェイで登るため体が対応できずに息が上がりやすくなったり、なかには高山病になる人も、、、
いきなり登らずにカールの周りを散策して体を標高に慣らしてから登りましょう。

木曽駒ヶ岳ではライチョウが飛来した（乗鞍岳から飛んできた？）ことをキッカケに中央アルプスでもライチョウを増やす計画が進行中！
ゴミの持ち帰りはもちろんライチョウを見かけても刺激しないようにそっと見守りましょう。

【百名山】乗鞍岳　3026ｍ　

3000ｍのなかで一番登りやすい山として初心者の方に愛されている山がの乗鞍岳。
マイカー規制の為乗鞍観光センターからバスに乗り換えて畳平バスターミナルまで登ることができます。

7月から本格的なグリーンシーズンになるので、雪がしっかり解けてから登りましょう。

乗鞍高原へ行ったら無料の源泉かけ流し温泉やおしゃれなカフェもあるのでぜひサクッと登ってその後観光するのも◎。

黒斑山　2402ｍ

黒斑山は浅間山の噴火によってできた外輪の一部で目の前に見える浅間山を楽しめる山。
初心者の人も眺めが良い所で休憩しながら進めるので、楽しく登れるはず。

毎年冬に登りに行くほど溺愛しているコースで、烏帽子と並んでわたしのイチオシ「みんなを山好きにするための山」になっています。

登り始めると富士山が見え始め、その後中央アルプスや御嶽山。
八ヶ岳が見えるようになり、更に上って行くと烏帽子の奥に北アルプスが見えてきます。
その後階段を上りきると浅間山が登場するという登る高さに合わせて見える山が増えてくるので、飽きずに登れます。
そして階段地獄を乗り越えてたどり着く槍ヶ鞘（やりがさや）で「おおおーーーすごーーい！」と感動するはず。
黒斑山まで行くと達成感を味わって、おにぎりもしくはラーメンを食べるともう山の虜間違いなし！
帰りは表ルートをそのまま使うと登り返しがあり、嫌いになる可能性があるので絶対中ルートをオススメします。

日帰り入浴800円で少し高いですが、鉄分豊富で空気に触れて茶褐色になったお湯は浅間山の恵みそのもの！湯冷めしにくい良いお湯です

ソロ登山の魅力

大人になって初めて山に登って登山の魅力にハマり数年。
はじめはグループ登山をしていたわたしですが、２、３回登山をすると段々グループ登山て「なんか大変だなぁと」思うことが多くなりました。

登山を始めたころなんか山は危ない！女性一人は危険？と思っていたのですが、どうしてもグループ登山のデメリットが大きく（特に休みが合わないこと！）
登山を初めて3回目くらいでソロ登山を決行することにしました。

こんなメリットだらけのソロ登山のおかげで、山登りの魅力に取りつかれ夏も秋も冬も登山して日帰りから小屋泊になり、テント泊するようになっちゃいました。

ソロ登山て自由で気楽て楽しい。
山で出会った人と登るのも楽しい。
ぜひ、楽しいソロ登山を楽しんでくださいね！

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